平衡膳食、合理营养是最大程度保障人体营养和健康的基础。近日，“营在家中”营养技能互助项目通过“预防便秘的膳食安排”“延缓老年人肌肉衰减关注的营养素”“有充足钙摄取的食物组合”“四种方法助你减盐”等的主题讲座，将《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》的食物组合简单明了地介绍给大家。

《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》体现了在营养上比较理想的食物构成，形象化的组合方便大众记忆和理解。“营在家中”营养技能互助项目将宝塔的知识普及到东关社区居民，引导居民科学膳食，促进日常饮食健康，预防和减少膳食相关慢性病的发生，提高居民健康素质。