连日来，医路健行公益服务中心在东关社区举办的“健在家中”八段锦健身技能互助社系列活动在老年日间照料中心持续进行。从8月3日启动第一期活动以来，克服疫情造成的影响，已成功举办六期，系统培训八段锦的八组动作，培训社区中老年人120多人次。

“摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增力气、背后七颠百病消。”教练吴小玲老师带领大家逐一学习八段锦的全套动作，并详细讲解口诀。针对每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身形。讲解通俗易懂，动作示范刚柔兼济、行云流水，纠正不规范的动作时耐心细致，将看似简单、实则高深的祖国传统养生瑰宝，深入浅出地传授予大家。

活动实施过程中，项目组充分考虑到老人的年龄层次和身体条件，有意识地“瞄准”社区健身骨干学员，培养了一支身体素质好、学习能力佳、奉献意识强的健身骨干，为公益项目结项后持续开展社区全民健身活动奠定了良好基础，引领社区居民长期坚持锻炼，收获快乐身心。