脊柱被称为“人体的第二生命线”，为了让社区老年人学习正确的脊柱锻炼方法、关注脊柱健康，6月23日下午由金义新区（金东区）第四届公益创投项目资助、金东区民政局主办、医路健行公益服务中心承办的第三场“康在家中”康复技能互助社讲座在东关社区居家养老照料服务中心举办。来自金职院医学院门诊部康复科主任王何为东关社区老年学员教授了一套脊柱操，现场的学员态度认真，成为了炎炎夏日中一道独特的风景。

据王何介绍，这套动作主要分为五个部分，包括胸大肌拉伸训练、颈椎中立位训练、胸椎旋转训练、髋关节拉伸训练、股四头肌拉伸训练等。整套动作对环境要求很小，只要周围有墙壁、有凳子就能完成。老年人学会了这套脊柱操，通过每天练习可以从本质上预防大部分颈肩腰腿痛、减少驼背的症状。

此次讲座活动旨在宣传教育脊柱健康的重要性，为老年人传播正确的脊柱锻炼知识，倡导老年人养成良好的生活习惯。接下来还将继续通过系列讲座活动为东关社区居民科普健康知识，提高社区居民对健康生活的认同感。